在日常生活中，经常可以发现有些孩子运动能力特别好，无论是从大的肢体运动如爬、跑、跳跃方面还是从手指的精细摘取动作，孩子都表现得非常灵活自如；而有一部分孩子却相对表现得动作比较笨拙。怎么会有这些差异呢？究其原因，与孩子成长环境中，家长所给予的训练机会多少密切相关。许多家长会很困惑，不知如何给孩子作运动训练，该怎么具体操作才合适？其实，培养宝宝的动作发育，并非是一件很困难、很复杂的事，只要家长在日常料理孩子的生活中做个有心人，就可以很好的培养和促进孩子的运动能力。下面给介绍几个简单的游戏或办法。

    1、宝宝抬头游戏：适应年龄1月－4月。在每次睡醒或洗完澡后进行。把宝宝翻身过来，使其俯卧在床上，两臂屈肘手心向下，两臂距离稍比肩宽，呈“趴着”状，使其支撑身体。妈妈在前面可呼唤宝宝的名字，或拍手或用发响的玩具逗引孩子努力抬头、支撑。这项运动可以训练宝宝能尽早的控制他的头部。每次游戏时间1－2分钟，

    2、爬行游戏：适合年龄6月以后。从6－7个月后，就可以有意识地训练宝宝学爬行，每天睡醒后或玩耍时，让宝宝趴在床上，妈妈在前面用玩具逗引他，鼓励宝宝爬过来拿，爸爸在后面用手掌推宝宝的脚掌，帮助他开始学匍匐爬行，也可以用一条长毛巾环裹住宝宝的腹部，由爸爸轻轻向上提起，帮助宝宝学用手膝爬行。在宝宝学会爬行后，妈妈更可以想出很多有趣的游戏，帮助宝宝熟练爬行动作和技巧。如钻“山洞”——让他从你的肚皮底下爬过去；越“盆地”——让他从大澡盆上爬进来，爬出去；“突破封锁线”——把你的身体作为障碍物，让他从你的身上爬过去；你还可以给他一个滚动的小球，让他“跟踪追击”。

    3、玩皮球：适合年龄各种年龄。拾皮球，宝宝学会扶站后，可将他扶站在有栏杆的小床边，让他一只手扶栏杆，在宝宝脚边放一个皮球，引导他弯下腰用另一只手拾身边的皮球。这个动作不仅可以是练习婴儿弯曲及直立身体，还可促进宝宝的手眼协调能力。宝宝会走以后，球类玩具就更能促进儿童发展多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下肢的肌肉、骨骼得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。如捡球：将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。扔球：扔出捡回地玩，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等手脚及全身动作。

    滚球：宝宝和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；如将球滚过积木或小凳搭成的门洞；也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。踢球：将皮球放在儿童脚前，鼓励宝宝去踢，还可训练他边走边踢动作，使下肢动作更加灵活稳定。

    4、日常生活照料；从6个月起，就可以培养宝宝自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小饼干自己吃，开始添加辅食时，制作一些手指食品如水果条、蔬菜条、小肉皮，让宝宝自己拿着吃，再大些，1岁左右，指导宝宝自己用匙吃饭，3岁以后训练用筷子夹食物吃。这些行为训练不仅可以促进宝宝手指的精细动作发育，而且还可以培养宝宝自我进食能力，增强自我服务能力，为他独立生活能力打下基础。

    此外，对一些年龄较大的孩子，在每天带孩子外出散步时，可以让他从台阶上跳上跳下、可以和妈妈比赛谁跳得远、跳得高，走直线，从而训练孩子的下肢骨骼和肌肉以及平衡能力。

千万记住，在各种游戏和训练中，爸爸妈妈一定不要吝啬你的赞扬话，而要用丰富的表情、由衷的喝彩、兴奋的拍手、竖起大拇指的动作，营造一个“强化”的亲子气氛，让宝宝充分体验到成功的欢乐。而成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它将不断地激活宝宝的兴趣和动机，极大地促进他形成自信的个性心理特征，更加健康茁壮地成长。